在我们的日常生活中
每每谈及健康
大多时候我们会想到的是身体或者智力的健康
即外在的健康
殊不知心理健康也同样重要
拥有健康的心理
我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题
接下来
让我们进入小记者的视角
去打探一下同学们对于心理健康的认识吧！
权益小记者的目光一下子就锁定了这女位同学
“你知道心理健康日是多久吗？
它设立的目的是什么呢？”
对于小记者的问题
这位同学自信地回答道：
“是5月25日
它设立的目的是提高公众对心理健康的认识
让人们更加了解心理健康的重要性
消除对心理问题的误解和歧视
提醒人们要重视自身的心理健康
养成维护心理健康的良好习惯。”
“在日常生活中你怎样释放压力呢?”
“我会尝试进行一些放松的活动
如听音乐、阅读、运动等
以缓解紧张和压力或者与朋友分享自己的感受和困扰
寻求支持和理解。”
小记者看见一位坐在凳子上的同学
小记者向他提问：
“你认为应该如何保持心理健康？”
“保持心理健康可以通过积极的生活方式
如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠、
合理应对压力、保持积极心态、建立良好的人际关系等。”
“你觉得应该如何判断自己的心理健康状况?”
“可以通过一些自我评估工具
如心理健康量表等
来初步判断自己的心理健康状况
同时，也可以观察自己的情绪、行为、思维等方面是否出现异常。”
小记者的目光转向一位身穿短袖的同学
“你认为哪些因素会导致心理问题?”
“童年创伤、重大生活事件、长期的压力
不良的家庭环境、社会环境、工作环境等
还有内向、敏感、焦虑的性格。”
小记者走向一位正在听音乐的同学
并向他提问：
“你认为心理健康问题等于抑郁症吗？”
“不等于
心理健康问题是一个广泛的范畴
它包括多种心理状况和情绪问题
如焦虑障碍、强迫症、创伤后应激障碍等
抑郁症只是其中一种。”
小益想对大家说：
当代大学生
需具备良好的认知意识
接纳自己的心态与思想
保持一个健康的心理状态
去迎接无限未来
淬炼商学院团总支供稿
（撰稿：刘欣怡 拍摄：刘曼妮）
