四月，在这万物复苏，春暖花开的季节里竞速教研组各项工作顺利开展。训练方面主要以技术学习、提高训练强度为主，理论课以技术动作分析、防止运动损伤为主，团建以聚餐、生日趴、吐槽大会、户外烧烤等内容为主。此外，基层工作开展主要围绕游泳技能学习、春季运动会赛前指导为主。现将本月组内各位教练员具体工作开展情况梳理如下：
教练员：罗聪（校男子游泳队）
训练工作：
校男子游泳队在教练的带领下加强训练，增加训练强度，提升队员们的竞技水平。训练主要增加强度训练，大大增加了队伍的训练强度，加强队员的竞技水平，在教练的悉心指导下，队员们积极训练、配合教练，完成教练规定的指标，让队员们的实力逐步增长，稳健提升。
理论学习：
4月11日校男子游泳队在爱莲书院开展了理论课讲解。此次理论课主要讲解了划水动作的技巧，队员们都参与讨论，教练在对症下药，总结出大家的通病，后续为队员们一对一的指导动作技巧。本次的理论学习让队员们明确的了解到自己的不足，并加以改正，对训练有了新的领悟。
团建活动：
本月团建活动与4月21日在亲古烤肉举行了生日派对，过程中教练和队员们打成一片，一起有说有笑其乐融融，队员们还请教教练一些生活中的问题，教练也提出自己的建议，为队员们解惑，教练和队员们的关系更进一步，亦师亦友。通过此次活动使得队伍氛围更温馨，更像一家人。
社团活动;
4月19日，教练在天池为游泳社与校队队员进行了普及游泳比赛知识并讲解了关于游泳比赛判罚机制，规范队员们的泳姿，让同学们了解到裁判判罚的标准，避免在比赛中不必要的犯规，同时还普及了，让同学们更加了解比赛，激发了队员对比赛的向往和热情。同时为本学期的校园游泳比赛做好充足准备
书院对接：
4月21日校男子游泳队与水育梦工坊联合在天池开展了蛙泳基础技术进阶学习，紧接上一次教学进行了进一步蛙泳教学，对同学们的蛙泳腿进行了进阶教学，多数同学能够基本掌握蛙泳腿的打退方式，并能进行自我实践，为下次配合教学打下基础。
教练员：王钰涵（校女子游泳队）
训练工作：
本月校女子游泳队以学习巩固技术动作、提高训练强度为主。新生在纠正自由泳技术的基础上增加蛙泳技术学习，为室外深水区训练做准备。老生以中长距离、组次多的训练计划来增加训练强度，同时加强对出发转身等技术的练习。为市级比赛做准备。
理论学习：
4月12日，校女游在爱莲书院开展蛙泳腿部动作理论学习。通过观看教学视频、讲解PPT以及路上动作指导，教练一一为其纠正并进行正确动作示范，加深队员对蛙泳腿部技术动作的理解，为水下实践做准备，确保队员人身安全。
团建活动：
4月8日，女游于南湖声影活动室开展以趣味游戏为主题的生日趴。活动内容包括击鼓传花、才艺表演、蒙眼抓人以及分享生日蛋糕，活动目的在于加强队员之间的交流沟通，加强彼此之间的感情，打破距离感，提高队伍的凝聚力。
社团活动：
4月19日，游泳社开展游泳小课堂活动，此次活动以“游出健康，游出快乐”为宗旨，丰富学生校园文化生活。活动目的在于提高学生游泳兴趣，培养学生的游泳习惯和游泳技能，同时舒缓学生心情、释放学习压力。
教练员：李游（校13铁人三项队）
训练工作：
校13铁人三项队4月以强化训练为主。训练方式主要以长距离节奏跑为主，间歇跑、全身身体素质强化训练为辅以及长距离游泳等。在李游教练的指导下，每个队员达到自己的训练目标，并突破自己训练舒适圈，极大的提高了竞技水平。
理论学习：
4月24日校13铁人三项队在李游教练的带领下，在荷悦书院进行有关“如何有效防止运动意外伤害”的理论学习。通过这次学习，队员们意识到训练时常伴随着各种意外伤害，并学会如何有效预防跑步猝死、摔车等避免措施。
团建活动：
4月16日校13铁人三项队在爱莲书院举行了别具一格的“吐槽大会”。大会由吐槽、建议、心得三个部分展开。队员们围坐在一起，开始畅所欲言，吐槽学长、学弟、队长、教练，每个人都其乐融融，无形之中拉近了相互之间的距离。
学院对接：
4月李游教练对智能工程学院和数字经济与信息管理学院的学生进行了田径运动会赛前训练，本次训练内容有：赛前热身活动，跑步蹬地，跑步摆臂练习。李游教练对参训的所有学生进行了一对一的指导，纠正他们在跑步中的错误动作。
社团活动：
骑行是俱乐部的主要活动之一，骑行中最常见的就是自行车故障，为此铁人户外俱乐部于4月19日下午在田径场进行后勤保障培训活动。本次培训以自行车常见故障维修为主，使得社员面对突发情况，可以有独自处理问题的能力。
教练员：郑万达（校铁人三项挑战队）
训练工作：
4月校铁人三项挑战队在郑万达教练的指导下，保持良好的训练状态，无队员伤病，并有序开展了4月的高强度训练，训练中加强了综合身体素质练习，让队员的整体能力和身体素质都得到了更好的提高。本月5公里的测验都得到提高。
理论学习：
校铁人三项挑战队于2023年4月19日开展了理论学习活动，郑万达教练主要讲解了蛙泳的腿部技术动作细节，让队员对蛙泳腿的技术有一个更好的掌握，并找出技术不是很好的队员，进行指导，让队员抓住细节进行技术动作的改正。
团建活动：
校铁人三项挑战队于2023年4月22日开展了“王者争霸”团建活动，此次活动主要让队员放松心情，增加凝聚力和团队精神，通过5V5的游戏形势来进行，在游戏中，让队员明白个人的能力是有限的，要通过团队的协助和配合取得胜利。
学院对接：
4月6日、7日、10日郑万达教练分别对接了淬炼国际商学院、大数据与软件学院、艺术传媒学院负责竞技体育的老师,围绕着4月的工作和活动进行交流,并讨论了4月我校运动会的比赛内容和赛前训练的各项工作。
基层工作：
为了让学生更好的了解运动会比赛项目，4月6日、10日、11日郑万达教练指导了淬炼国际商学院、数据与软件学院、艺术传媒学院并开展了我校第十五届田径运动会的赛前训练，通过训练让学生感受到运动会的魅力和激情。
社团活动：
4月21日，铁人户外俱乐部在郑万达教练的指导下，开展了“运动青春，挑战自我”社团活动。有序组织社团成员进行运动前的准备活动，并讲解活动内容和安排社团成员进行5公里的跑步挑战，挑战结束大家一起交流总结。
教练员：黄静（校湘渝铁人三项队）
训练工作：
在本月的游泳训练中，校湘渝铁人三项队黄静教练着重于自由泳打腿练习，并以划手动作为辅佐，指导并改善队员们的游泳动作技术；另外多次进行了跑步耐力训练，为田径运动会做了充足准备，争取每一位参赛的队员都能安全完赛。
理论学习：
2023年4月24日中午，校湘渝铁人三项队黄静教练针对自由泳高肘抱水和蛙泳伸肩以及换气等游泳动作进行了详细讲解，通过专业的示范，改进了队员在蛙泳换气、自由泳抬肘等动作的不足之处，从而规范了游泳动作并提升游泳速度。
团建活动：
2023年4月21日，在结束了既定的训练任务后，校湘渝铁人三项队全体队员，前往涪江三桥进行了户外烧烤团建活动。本次团建，不仅让大一新队员更好地了解了校湘渝铁人三项队，同时也让缓解了训练压力。
学院对接：
2023年4月10日，校湘渝铁人三项队黄静教练联动通信与信息工程学院和外国语学院，在田径场开展了系统的校运动会赛前讲解。黄静教练针对田赛和径赛的不同点和各个项目的技术要领，进行了详细讲解和示范。
竞速教研组工作会议：
2023年4月6日，竞速教研组在爱莲书院对三月份的工作进行总结，组长黄静组织开展了本次会议。会议主要讨论了各教练对于校运动会所开展的工作计划和各个院系田径运动会的赛前训练方式，以及去綦江校区交流指导体育工作。
2023年4月24日，竞速教研组在爱莲书院对本月训练情况进行汇报，组长黄静组织开展了本次会议。会议主要讨论了綦江校区的体育工作计划、训练过程遇到的问题、铁人三项比赛规则和校游泳比赛的相关事宜。
(竞技体育中心体育训练部竞速教研组供稿）
