为帮助大学生学会管理和释放心理压力，正确应对工作、学习、生活中的各种不良情绪，及时调整心态，提高抗挫折能力，拥有快乐和健康的生活。淬炼商学院微光育心辅导员工作室于5月31日23时在天空书院青空朋辈畅谈室举办“‘枕’救不开心，超燃超解压”心理团辅活动。此次活动由韩舒臣老师主持，淬炼商学院学工办主任廖进老师、心理板块负责人张竞艺老师以及来自各年级、专业的20名招募成员共同参与。
奇思妙想 无限可能
脑洞大开奇思妙想，欢乐氛围齐聚一堂。活动伊始，同学们通过抽签的形式完成最炫民组、畅通无组、谁都不服组、精神小伙组的组队。随后由韩舒臣老师带领大家进行“emoji猜猜乐”热身小活动，每个成语由4个emoji表情符号组成，形成一个完整的成语，同学们需要通过看表情猜成语。为了给队伍赢得更多的零食奖品，各小组纷纷抢答，现场气氛逐渐升温。一组组抽象的图片，一个个奇思妙想的理解，挖掘学生想象力，激活学生思维，让紧绷的精神得到放松。短暂的热身活动不仅促进了同学们更广泛的交流和互动，也加深了彼此之间的了解和亲近感。
尽情奔跑 舒缓愁闷
欢声笑语姿态百出，其乐融融散闷解愁。短暂的热身小活动之后，正式进入游戏高潮。活动第二项为“蒙眼尖叫鸡打人”，各小组选出一名蒙眼打人者，其余四人需将尖叫鸡绑在脚上进行躲避，四个小组依次上台参与，每组五分钟。蒙眼打人者手握充气锤，气势汹汹，疯狂出击，尖叫鸡们也各种姿势，东躲西藏，引得现场一片欢声笑语不断。另外，此活动采用小组轮流制，不仅使参与队伍能够在场地内尽情奔跑，不断促进多巴胺的分泌，增加“快乐激素”，也能让观看组在游戏过程中感受到一种真诚的友谊和欢乐氛围，获取加倍快乐。
枕头大战 释放压力
神采奕奕你来我往，眉开眼笑喜从“天”降。为帮助同学们更好地释放压力，活动进行第三项——“枕头大作战”。四小组两两结合分为两队，通过猜拳的方式争夺优先进攻权在规。归定的时间内，参与者们可以用枕头互相攻击，帮助参与者在枕头的飞舞中释放压力，感受快乐。空中飞舞的枕头就宛如内心深处的愁闷，奋力挥出的同时也将自己的坏情绪抛洒出去，有效帮助同学们更好地释放压力、消除烦恼，能够以积极的心态、饱满的精神来迎接新的挑战和考验。
总结分享 谆谆教导
齐心协力携手并进，谆谆善诱排忧解难。活动最后，由张竞艺老师通过和大家面对面的交流与谈心，了解同学们的真实想法与诉求，从而为大家更好地排忧解难，提供生活、学习等各方面的帮助。其中，有同学提到，在活动举办的前一晚自己还因生活中的琐碎事而焦虑到睡不着，心理压力较大，但参加完本次活动后，使压在心理的负面情绪得到释放，现在感觉轻松愉快。其他同学也纷纷对此次活动表示肯定，希望可以多多举办。随后，张竞艺老师总结到，生活中难免会面临各种压力和挑战，这些压力和挑战往往会引发消极情绪和负能量，我们要学会保持积极心态，避免精神内耗，让生活更加美好。
自此，淬炼商学院第一期心理团辅活动圆满结束。此次活动旨在通过打击宣泄的方式，帮助同学们释放负能量，及时排解消极情绪，达到轻松心情的效果。也期望同学们在日后的生活中，能够积极面对生活，勇敢面对困难，活出真正的自己，拥有最好的人生。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：秦绿平 图片：罗福涛 杨雅馨）
